Kenapa akhir-akhir ini panas setiap hari ? Banyak yang mengkaitkan cuaca ini dengan fenomena Gelombang panas yang lagi terjadi di belahan dunia. Padahal BMKG sendiri sudah mengklarifikasi bahwa fenomena gelombang panas tidak terjadi di Indonesia, apalagi di Desa Sukorahayu Kecamatan Labuhan Maringgai Kabupaten Lampung Timur.
Waspada Cuaca Ekstrim
Menurut BMKG pada laman resminya, menghimbau kepada masyarakat untuk mewaspadai cuaca ekstrim. Panas setiap hari yang terjadi saat pancaroba, peralihan musim dari kemarau ke musim penghujan.
Plt. Deputi Bidang Klimatologi Urip Haryoko mengatakan sejumlah wilayah di Indonesia saat ini telah memasuki awal musim hujan, kondisi tersebut sebagai pertanda masa peralihan/transisi/pancaroba dari musim kemarau ke musim hujan.
“Berdasarkan analisis curah hujan pada dasarian I September 2021, sebanyak 3,22% wilayah Indonesia telah memasuki musim hujan dan sebagian besar wilayah masih mengalami musim kemarau,”
dilansir dari situs bmkg.go.id
Lakukan ini saat panas setiap hari
Apa yang harus kita lakukan saat cuaca panas :
- Perbanyak Minum Air
Saat cuaca panas, tubuh kita jadi semakin mudah dehidrasi atau kekurangan cairan. Untuk menghindarinya, perbanyak minum air putih. Kira-kira butuh sebanyak 10-20 gelas air putih.
Kalau bisa hindari minum minuman yang mengandung kafein, karena membuat kita sering kehausan. Memakan sayur dan buah yang banyak kandungan airnya juga bisa membantu menghilangkan dahaga.
- Hindari paparan sinar matahari
Tidak bisa kita pungkiri, masyarkat Desa Sukorahayu kebanyakan melakukan aktifitas di luar ruangan, sehingga kontak langsung dengan panasnya sinar matahari. Untuk mengatasinya bisa menggunakan payung, topi atau kerudung. Gunakan lotion sun block jika memungkinkan.
- Pakaian yang tepat
Pilihlah pakaian yang mudah menyerap keringat. Gunakan pakaian yang berbahan katun atau linen. Pilih juga pakaian berwarna putih atau yang berwarna terang.
- Istirahat yang cukup
Istirahat sering kali diabaikan, padahal beristirahat dapat membantu melakukan aktifitas lebih baik lagi. Saat cuaca panas, gunakan waktu itu untuk beristirahat yang cukup.
Semoga masyarkat Desa Sukorahayu selalu diberi kesehatan dan kekuatan untuk beraktifitas setiap hari. Lakukan hal diatas agar kesehatan terjaga saat cuaca ekstrim saat ini.
